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要找到用手机号注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机验证找回：可以尝试通过QQ的“找回密码”功能，填写注册时绑定的手机号码，按照步骤操作，可能会找回与该手机号绑定的QQ号。
2、手机号关联账号查询：可以登录QQ关联账号查询系统，查询该手机号关联的QQ账号信息。
3、第三方软件查询：可以尝试使用一些第三方软件查询手机号注册的QQ号，例如QQ安全中心、QQ邮箱等，这些软件可能会提供手机号查询功能，可以查询与该手机号绑定的QQ账号信息。
4、联系腾讯客服：如果以上方法都无法找回，可以尝试联系腾讯客服，提供相关的手机号码和个人信息，寻求客服的帮助。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在尝试找回账号的同时，也要确保信息安全，避免泄露个人信息，如果无法找回账号，也不必过于担心，可以通过重新注册一个新的QQ账号来满足自己的需求。